FB_PIXEL_image

Patarimai ieškantiems darbo

Kaip išlaikyti produktyvumą vasarą?

Koučerė ir personalo praktikė Lina Dumskė
Lina Dumskė
Koučerė ir personalo praktikė
2023-06-13 | Patarimai ieškantiems darbo | skaityti 10 min
Kaip išlaikyti produktyvumą vasarą? Image by Freepik
Pagaliau atėjo ilgai lauktas vasaros metas. Dienos – ilgos, saulė – kaitri, kolegos – išvykę atostogų. Lauke pilna poilsiautojų ir nuo mokslų besiilsinčių studentų. Natūralu, kad šiais mėnesiais darbe išlikti produktyviam tampa tikru iššūkiu.

Kai kurios šalys šiam laikotarpiui net turi terminą, puikiai atspindintį realybę biuruose – „vasaros nuosmukis“. Jei tai aktualu ir jums – esate ne vieni. Tyrimai rodo, kad apie 20–25 proc. darbuotojų vasarą jaučiasi neproduktyvūs. Ką galite padaryti, kad vasara neprabėgtų veltui?

Dirbkite kokybiškiau, o ne daugiau

Dabar yra tas metas, kai verta mankštinti savo darbo organizavimo raumenis. Tiesą sakant, mažiau darbui skiriamų valandų individualų žmonių produktyvumą paprastai padidina, o ne sumažina. Nenuostabu, kad vasarą norime darbui skirti mažiau laiko – tad stenkitės savo darbotvarkę kiek tik įmanoma optimizuoti. Su vadovais aptarkite ir nuolat prisiminkite savo prioritetus, o dirbdami – fokusuokitės į vieną tuo metu atliekamą veiklą.

Organizuokite susitikimus lauke

Natūralu, kad vasaros laukiame dėl puikaus oro ir norime juo mėgautis. Sudarykite sau galimybes kuo daugiau laiko praleisti gryname ore – pavyzdžiui, organizuokite susitikimus lauke, o jų metu stenkitės ne sėdėti su dar vienu kavos puodeliu kavinėje, o vaikščioti. Taip vienu šūviu nušausite kelis zuikius: įkvėpsite gryno oro, pasimankštinsite ir turėsite galimybę į darbinius iššūkius pažvelgti iš naujos perspektyvos.

Rūpinkitės savo fizine sveikata

Dalis žmonių šiuo metu jaučiasi prasčiau: vasarai būdingas nuovargis, apetito stoka, silpnumas, galvos skausmai. Tokią savijautą gali sąlygoti ilgas buvimas saulėje, miego stoka dėl užsitęsusių vakaronių su šeima ir draugais. Kūnas daug dažniau patiria stresą bandydamas vieną akimirką prisitaikyti prie karštos temperatūros lauke, o kitą – prie kondicionieriaus atvėsinto oro viduje.

Todėl vasarą savo kūnui verta skirti didesnį dėmesį: gerti daug vandens, valgyti kokybišką maistą, riboti buvimą saulėje, nusistatyti komfortišką oro kondicionieriaus temperatūrą. Ir, žinoma – sportuoti. Vasaros rytai ir vakarai leidžia mėgautis daugeliu sporto šakų lauke, o tyrimai rodo, kad judėjimas lemia didesnį produktyvumą ir geresnę nuotaiką. Tad dabar puikus metas atrasti sportą, kuris jums patinka, ir mėgautis juo. Sportuokite kartu su kitais – daugeliui taip smagiau, o tarpusavio įsipareigojimas vienas kitam padeda išlaikyti motyvaciją.

Ilsėkitės: kada, jei ne dabar?

Vasara – puikus metas išnaudoti savo kasmetines atostogas. O jei ilgas poilsis – ne jums, galbūt priimtinesnė būtų „vasaros penktadienių” praktika, kai visas arba pusė penktadienio ištisą vasarą yra atostogų metas. Tokiu būdu galima susikurti daugybę ilgų savaitgalių ir pasimėgauti ilgesnėmis kelionėmis po Lietuvą, trumpais pabėgimais į užsienį ar tiesiog kokybišku poilsiu namie.

Mėgaukitės vasara pilnu pajėgumu

Susikurkite tokią vasarą, kurią prisiminsite. Kiekvienam iš mūsų įsimintiną laiką lemia skirtingos veiklos. Vieniems tai – paplūdimio malonumai, kitiems – intensyvios pažintinės kelionės, laikas savo hobiams, draugams, išsimiegojimui ar sodybos apželdinimui. Prisiminkite savo svajones ir įgyvendinkite jas. Darykite tai, kas svarbu ir malonu jums – būdami atsipalaidavę ir skirdami laiko sau išlaikysite produktyvumą ir motyvaciją net ir pasibaigus vasarai.

Komentarai

Populiarūs darbo skelbimai

Daugiau straipsnių

Image by garetsvisual on Freepik

Kokius klausimus užduoti darbdaviui: 5 patarimai produktyviam darbo pokalbiui

Tam, kad susitikimas būtų naudingas abiems pusėms, svarbu apie darbdavio organizaciją sužinoti kuo daugiau. Verta išsiaiškinti veiklos sritį ir dabartinę padėtį rinkoje, panagrinėti konkurentus, peržvelgti rezultatus, viešą organizacijos komunikaciją, skelbiamus ateities planus. Taip pat derėtų pasigilinti ir į darbo skelbimą: kaip jame apibūdinama konkreti pozicija ir pati organizacija, kokios numatomos pagrindinės atsakomybės ir kokios kvalifikacijos bei gebėjimų pageidaujama. Surinkę visą šią informaciją jau susidarysite tam tikrą įspūdį apie darbdavį ir poziciją, o per darbo pokalbį galėsite užduoti patikslinančius klausimus. Taip pat nesunkiai suprasite, ką darbdaviui išgirsti aktualiausia. Jūsų klausimai turėtų rodyti, kad suprantate organizacijos poreikius ir galite prisidėti siekiant bendrų tikslų.
Išėjimo interviu: nauda organizacijai ir darbuotojui? Image by freepik

Išėjimo interviu: nauda organizacijai ir darbuotojui?

prieš 19 d. | Kita
Tai puiki proga reflektuoti savo patirtį, peržvelgti buvusį darbo laiką, išmoktas pamokas, įgytus įgūdžius. Taip pat atvirai išsakyti viską, kas liko nutylėta. Bendra rekomendacija yra visada atvirai kalbėtis su darbdaviu, nes tik pokalbis ir po jo sekantys veiksmai gali padėti keisti situaciją ir darbe jaustis geriau. Dar viena nauda išeinančiam darbuotojui – grįžtamasis darbdavio ryšys, kuris gali skatinti augimą ir tobulėjimą. 
5 klaidos CV, kurios jums gali kainuoti svajonių darbą

5 klaidos CV, kurios jums gali kainuoti svajonių darbą

Viena iš didžiausių klaidų, kurias daro žmonės rašydami savo CV, yra nepalanki, nepilna arba netvarkinga struktūra. CV turi būti suskirstytas į skiltis, tokiu būdu padedant darbdaviui lengvai surasti svarbiausią informaciją. Pirmame puslapyje pateikiama aktualiausia darbdaviui informacija, t. y. patirtis ir pasiekimai; galima papildomai įvardinti ir pagrindines kompetencijas bei įgūdžius. Vis dažniau lietuviškuose gyvenimo aprašymuose galime rasti „Apie mane“ arba „Santraukos“ skiltį. Abejojantiems, ar verta šį trumpą tekstą rašyti, svarbu suvokti, kad dažnai jis atstoja vis rečiau reikalaujamą motyvacinį laišką. Šioje trumpoje pastraipoje galima nurodyti darbui labiausiai reikalingas kompetencijas, atskleisti savo motyvacija dirbti konkrečioje kompanijoje ir tam tikrose pareigose. Ideali gyvenimo aprašymo santrauka padeda atsakyti į klausimą, kuo išsiskiriate iš kitų ir kodėl esate vertas samdančio vadovo dėmesio.